परिचय
लाइफस्टाइल रोग, जिन्हें गैर-संचारी रोग (NCDs) भी कहा जाता है, अस्वस्थ जीवनशैली की आदतों जैसे खराब आहार, शारीरिक गतिविधियों की कमी, तनाव और नशे के कारण होते हैं। ये बीमारियां वैश्विक स्तर पर मौत का प्रमुख कारण बन चुकी हैं, और भारत भी इसका भारी बोझ झेल रहा है। मधुमेह, जो एक प्रमुख लाइफस्टाइल रोग है, देश के बढ़ते स्वास्थ्य संकट को दर्शाता है।

लाइफस्टाइल रोग क्या हैं?
लाइफस्टाइल रोग वे स्वास्थ्य समस्याएं हैं, जो लोगों की जीवनशैली से उत्पन्न होती हैं। ये आमतौर पर समय के साथ विकसित होती हैं और इन्हें आदतों में बदलाव करके रोका जा सकता है। इसके कुछ सामान्य उदाहरण हैं:

1.     मधुमेह: एक ऐसी स्थिति जो शरीर के ग्लूकोज को संसाधित करने की क्षमता को प्रभावित करती है।

2.     हृदय रोग: जैसे दिल का दौरा और स्ट्रोक।

3.     मोटापा: शरीर में अत्यधिक वसा का जमाव।

4.     श्वसन समस्याएं: अक्सर धूम्रपान के कारण।

5.     मानसिक स्वास्थ्य विकार: जो दीर्घकालिक तनाव और नशे से जुड़े होते हैं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की रिपोर्ट के अनुसार, भारत में लाइफस्टाइल रोग हर साल 6 मिलियन मौतों का कारण बनते हैं। अनुमान है कि 2030 तक इन बीमारियों से देश को $6 ट्रिलियन का नुकसान हो सकता है।

मधुमेह क्या है?
मधुमेह एक दीर्घकालिक चिकित्सा स्थिति है, जिसमें शरीर की रक्त शर्करा (ग्लूकोज) को संसाधित करने की क्षमता प्रभावित होती है। ग्लूकोज ऊर्जा का प्राथमिक स्रोत है, और इसे नियंत्रित करने में अग्न्याशय द्वारा उत्पादित इंसुलिन हार्मोन मदद करता है। मधुमेह तब होता है जब:

1.     अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता।

2.     शरीर उत्पादित इंसुलिन का प्रभावी उपयोग नहीं कर पाता।

यदि इसे नियंत्रित नहीं किया गया, तो मधुमेह दिल की बीमारी, किडनी खराबी, दृष्टि हानि और नसों को नुकसान जैसी गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है। भारत को "दुनिया की मधुमेह राजधानी" कहा जाता है, जहां 2023 में ICMR INDIAB अध्ययन के अनुसार 10.1 करोड़ लोग प्रभावित हैं।

• 2030 तक यह संख्या तेजी से बढ़ने की उम्मीद है, जो शहरीकरण और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण होगी।
• WHO के अनुमान के अनुसार, भारत के 14% वयस्क मधुमेह से ग्रस्त हैं।
• मधुमेह किडनी फेलियर, हृदय रोग और नसों की क्षति के कारण अंग कटने का प्रमुख कारण है।

मधुमेह के प्रकार

1.     टाइप 1 मधुमेह

o    एक ऑटोइम्यून स्थिति, जिसमें शरीर अग्न्याशय में इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाओं पर हमला करता है।

o    जीवनभर इंसुलिन थेरेपी की आवश्यकता होती है।

2.     टाइप 2 मधुमेह

o    ऐसी स्थिति जिसमें शरीर इंसुलिन के प्रति प्रतिरोधी हो जाता है या इसे पर्याप्त मात्रा में नहीं बना पाता।

o    खराब आहार, मोटापा और निष्क्रियता जैसे जीवनशैली कारकों से जुड़ा है।

3.     गर्भावधि मधुमेह

o    गर्भावस्था के दौरान होने वाला अस्थायी मधुमेह।

o    इससे बाद में टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का जोखिम बढ़ जाता है।

4.     ग्लूकोज असहिष्णुता (IGT) और उपवास ग्लाइसीमिया (IFG)

o    पूर्व-मधुमेह चरण (pre-diabetic stage), जिसमें रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से अधिक होता है, लेकिन इसे मधुमेह नहीं माना जाता।

मधुमेह के लक्षण
मधुमेह के लक्षण इसके प्रकार और गंभीरता के आधार पर भिन्न हो सकते हैं, लेकिन इनमें शामिल हैं:

• अत्यधिक प्यास और बार-बार पेशाब आना।
• थकान और बिना किसी स्पष्ट कारण वजन घट जाना।
• धुंधली दृष्टि।
• धीमे घाव भरना और बार-बार संक्रमण।
• हाथों और पैरों में झुनझुनी या सुन्नपन।

मधुमेह और लाइफस्टाइल रोगों की रोकथाम:
मधुमेह और लाइफस्टाइल रोगों से लड़ने की कुंजी रोकथाम में है। इसमें शामिल हैं:

1.     स्वस्थ आहार: प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और अतिरिक्त चीनी से बचें और फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार पर ध्यान दें।

2.     शारीरिक गतिविधि: प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें, जिससे स्वस्थ वजन और इंसुलिन संवेदनशीलता बनी रहे।

3.     नियमित जांच: रक्त शर्करा के स्तर की नियमित निगरानी करें, ताकि मधुमेह का समय पर पता चल सके और इसे प्रबंधित किया जा सके।

4.     तनाव प्रबंधन: योग, ध्यान या अन्य विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें, जिससे तनाव से संबंधित जोखिम कम हो।

5.     धूम्रपान और शराब से बचाव: दोनों ही मधुमेह और अन्य लाइफस्टाइल रोगों के प्रमुख जोखिम कारक हैं।

विश्व मधुमेह दिवस 2024: बाधाओं को तोड़ना, अंतर को पाटना (Breaking Barriers, Bridging Gaps)
हर साल 14 नवंबर को मनाया जाने वाला विश्व मधुमेह दिवस मधुमेह की रोकथाम, उपचार और प्रबंधन के बारे में जागरूकता बढ़ाने पर केंद्रित है। 2024 का विषय, "बाधाओं को तोड़ना, अंतर को पाटना," विशेष रूप से वंचित आबादी के लिए उच्च गुणवत्ता और सस्ती मधुमेह देखभाल सुनिश्चित करने का प्रयास करता है।

मधुमेह से लड़ने के लिए सरकारी पहल
भारत सरकार ने मधुमेह और अन्य गैर-संचारी रोगों के बढ़ते बोझ को कम करने के लिए कई कार्यक्रम शुरू किए हैं:

1.     गैर-संचारी रोगों की रोकथाम और नियंत्रण के लिए राष्ट्रीय कार्यक्रम (NP-NCD): स्वास्थ्य केंद्रों और स्क्रीनिंग के माध्यम से प्रारंभिक पहचान और प्रबंधन पर ध्यान केंद्रित करता है।

2.     फिट इंडिया मूवमेंट: निष्क्रिय जीवनशैली का मुकाबला करने के लिए सक्रिय जीवन और फिटनेस को प्रोत्साहित करता है।

3.     नि:शुल्क दवा सेवा पहल और PMBJP (प्रधानमंत्री भारतीय जनऔषधि परियोजना): मधुमेह के लिए सस्ती इंसुलिन और दवाएं उपलब्ध कराता है।

4.     आयुष्मान भारत योजना: विशेष रूप से कम आय वाले परिवारों के लिए स्वास्थ्य सेवा की डिलीवरी को मजबूत बनाता है।

WHO की प्रतिक्रिया
WHO मधुमेह और इसकी जटिलताओं की निगरानी, रोकथाम और नियंत्रण के प्रभावी तरीकों को अपनाने और समर्थन देने के लिए काम करता है, विशेष रूप से निम्न और मध्यम आय वाले देशों में। इसके लिए, WHO:

• प्रमुख गैर-संचारी रोगों, जिसमें मधुमेह शामिल है, की रोकथाम के लिए वैज्ञानिक दिशानिर्देश प्रदान करता है।
• मधुमेह के निदान और देखभाल के लिए मानदंड और मानक विकसित करता है।
• मधुमेह महामारी के प्रति जागरूकता बढ़ाता है, जिसमें विश्व मधुमेह दिवस (14 नवंबर) को चिह्नित करना शामिल है।
• मधुमेह और इसके जोखिम कारकों की निगरानी करता है।

अप्रैल 2021 में, WHO ने ग्लोबल डायबिटीज कॉम्पैक्ट लॉन्च किया, जो मधुमेह की रोकथाम और देखभाल में निरंतर सुधार के लिए एक वैश्विक पहल है, विशेष रूप से निम्न और मध्यम आय वाले देशों पर ध्यान केंद्रित करते हुए।

मई 2021 में, विश्व स्वास्थ्य सभा ने मधुमेह की रोकथाम और नियंत्रण को मजबूत करने पर एक प्रस्ताव स्वीकार किया। मई 2022 में, विश्व स्वास्थ्य सभा ने 2030 तक प्राप्त करने के लिए पांच वैश्विक मधुमेह कवरेज लक्ष्यों को मंजूरी दी।

निष्कर्ष
भारत में मधुमेह और अन्य लाइफस्टाइल रोगों की बढ़ती गति रोकथाम, स्वास्थ्य सेवा सुधार और जन-जागरूकता अभियानों की तत्काल आवश्यकता को दर्शाती है। व्यक्तियों, स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं और नीति निर्माताओं को शामिल करने वाले एक सक्रिय दृष्टिकोण के माध्यम से, हम इन बीमारियों के बोझ को कम कर सकते हैं और एक स्वस्थ, अधिक उत्पादक समाज बना सकते हैं।

UPSC अभ्यर्थियों के लिए मुख्य बिंदु

• लाइफस्टाइल रोग: गैर-संचारी रोग (NCDs) जैसे मधुमेह, हृदय रोग, और मोटापा अस्वस्थ आदतों जैसे खराब आहार, शारीरिक गतिविधियों की कमी, और तनाव से जुड़े होते हैं और इन्हें रोका जा सकता है।
• भारत में मधुमेह: भारत में 10.1 करोड़ से अधिक मधुमेह के मामले हैं, जो बढ़ने की संभावना है। इसके कारण किडनी फेलियर और हृदय रोग जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
• मधुमेह के प्रकार:
• टाइप 1 (ऑटोइम्यून स्थिति),
• टाइप 2 (इंसुलिन प्रतिरोध, जीवनशैली कारक),
• गर्भावधि मधुमेह (गर्भावस्था के दौरान),
• पूर्व-मधुमेह चरण (IGT, IFG)।
• विश्व मधुमेह दिवस 2024: “बाधाओं को तोड़ना, अंतर को पाटना” थीम के तहत वंचित आबादी के लिए सस्ती और उच्च गुणवत्ता वाली मधुमेह देखभाल को बढ़ावा दिया गया।
• रोकथाम: संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, तनाव प्रबंधन, धूम्रपान/शराब से बचाव और नियमित जांच से लाइफस्टाइल रोगों को रोका जा सकता है।
• सरकार और WHO की पहल: भारत का राष्ट्रीय गैर-संचारी रोग रोकथाम और नियंत्रण कार्यक्रम (NP-NCD) और फिट इंडिया मूवमेंट, तथा WHO का ग्लोबल डायबिटीज कॉम्पैक्ट रोकथाम और देखभाल पर केंद्रित हैं।